Sabemos que a pressão do dia a dia, rotinas maçantes no trabalho e estudos, bem como as rotinas de casa e outras responsabilidades exigem muito esforço mental. Por isso, é importante relaxar de vez em quando e curtir o tempo livre com alguma atividade de lazer que se desconecte das práticas habituais. Essas atividades são o que conhecemos como hobbies ou passatempos.

Existe uma variedade muito grande de opções de hobbies para escolher. Se você ainda não possui um hobby ou está pensando em começar algo novo, preparamos uma lista com 16 opções de novas atividades para você usar a criatividade enquanto cuida da sua saúde física e mental.

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O que pode ser considerado um hobby?

Hobbies são atividades de lazer praticadas no tempo livre, que estimulam e desestressam o cérebro do dia a dia corrido. Por definição, um hobby também é chamado de passatempo, uma atividade que foge das rotinas cansativas.

Para muitos profissionais da saúde, ter um hobby é uma excelente forma de lazer e descontração. Fazer algo por prazer e porque te traz alegria traz vários benefícios, como o alívio do estresse através da liberação de dopamina e serotonina. Por isso, dedicar um momento do seu dia para si mesmo através de uma atividade prazerosa é uma forma de autocuidado. 

Tem dúvidas do que pode ser considerado um hobby? Bom, a verdade é que hobby é toda atividade que é exercida por prazer e por vontade própria. Por isso, existem diversas possibilidades, sendo que algumas das mais populares são: jogar videogame, ouvir música, aprender a tocar um instrumento, ler livros ou histórias em quadrinhos e assistir a filmes e séries, além de atividades ao ar livre, como praticar esportes e acampar.

Como descobrir um novo hobby?

Uma dica para encontrar o hobby perfeito para você é experimentar coisas novas e descobrir o que melhor se adapta a você. Vale lembrar que esse é um processo que pode tomar tempo, já que podemos demorar até achar algo que combine de verdade com a gente. Porém, evite pensar nisso com frustração, já que o objetivo de um hobby é justamente ser algo leve e divertido.

Achar um passatempo ajuda na autorreflexão. Para facilitar, procure pensar, por exemplo, em atividades das quais você já gosta e em algum momento parou de realizar. O essencial é focar em você mesmo: o seu hobby pode não ser o mesmo dos seus amigos, mas o importante é fazer algo que possa, no fim, te deixar feliz e te ajudar a relaxar.

Muitas pessoas não têm hobbies pois acham que não tem tempo para se dedicar a algo que fuja das rotinas diárias. Mas vale lembrar que 20 minutos de intervalo entre uma atividade e outra — que não se passe em frente ao celular — já são o suficiente! O mais importante é se desconectar e se distrair.

Ideias de hobbies para você testar

Para te ajudar a encontrar o hobbie perfeito, o Sam’s Club separou uma lista com 16 ideias de atividades para você praticar no seu tempo livre! Por que não testar as que mais te chamarem atenção e, quem sabe, acabar encontrando uma atividade de lazer que super se encaixa no seu cotidiano e estilo de vida?

1. Praticar atividades físicas

Praticar exercícios é uma ótima ideia para quem quer manter a saúde e o bem-estar em dia. Além de melhorar a condição física, também pode ser algo super divertido e relaxante, dependendo de que tipo de atividade combina mais com você. É uma ótima forma de se desconectar da rotina diária e se divertir, seja com amigos ou sozinho. 

Na dúvida de por onde começar? Para além dos esportes tradicionais (como futebol e vôlei) e de hábitos como academia, crossfit e funcional, você também pode tentar ciclismo, caminhadas, trilhas e corridas. Inclusive, existem vários grupos de pessoas que realizam essas atividades em conjunto, caso você prefira ter companhia para se motivar. Outras sugestões, caso você goste de esportes mais radicais, são: escalada e montanhismo, rapel, rafting, surf e mountain biking.

Além disso, uma dica: no Sam’s, você encontra ótimas opções de moda fitness feminina e moda fitness masculina. Trabalhamos com peças de qualidade, como shorts e bermudas, camisetas e regatas, todas com preços super competitivos e diversos tamanhos disponíveis. Aproveite para conferir!

2. Acampar

Acampar é uma ótima ideia para aqueles que buscam desacelerar e desfrutar da natureza nada melhor do que passar um tempo fora, recarregar as baterias e se conectar com o ambiente ao seu redor. Além disso, também é uma excelente maneira de conhecer lugares novos e passar tempo de qualidade com amigos e familiares ao ar livre. Apesar de acampar ser uma atividade acessível para pessoas de todas as idades e personalidades, convém levar em consideração que, dependendo do local escolhido, esse hobby pode acabar exigindo bastante fisicamente e, por isso, pode não ser a melhor opção para pessoas com dificuldade de locomoção ou limitações de saúde. 

3. Jogar videogame

Os jogos eletrônicos te permitem explorar diferentes mundos, histórias e desafios a partir do conforto da sua casa. Além disso, jogar videogames pode ajudar a melhorar diversas habilidades cognitivas, como concentração, tomada de decisão e resolução de problemas. É um hobby indicado para pessoas de todas as idades, especialmente para aqueles que adoram tecnologia e gostam de desafios e competições, já que há vários jogos que oferecem modos online e multiplayer. Por outro lado, é importante lembrar de que jogar por períodos prolongados de tempo pode ser prejudicial à saúde e à vida social, portanto, é necessário encontrar um equilíbrio saudável.

4. Jogos de tabuleiro

Jogos de tabuleiro são uma forma divertida e interativa de passar o tempo na companhia de amigos, familiares ou outros grupos sociais, além de ser uma ótima ferramenta para desenvolver habilidades de estratégia, pensamento crítico, interação social, resolução de problemas e resistência à frustração. Um dos principais exemplos é o xadrez, um jogo mental desafiador que, além de divertido, também mantém o cérebro ativo e traz ensinamentos úteis a várias outras áreas da vida.

5. Escutar e praticar música

A música é uma forma de arte que existe há séculos e é um hobby que oferece muitos benefícios para a saúde e o bem-estar, como reduzir o estresse, melhorar a concentração e desenvolver a coordenação motora. Além disso, praticar música pode ser uma forma divertida e gratificante de se expressar criativamente e trazer mais inspiração para o seu dia a dia. Que tal tentar aprender a tocar um instrumento musical?

6. Dançar

A dança é outro passatempo agradável que pode trazer muitos benefícios físicos e mentais, já que proporciona uma forma divertida de se manter ativo e de expressar artisticamente. A dança é indicada para pessoas de todas as idades, especialmente para quem gosta de música e quer encontrar algo que misture divertimento e exercício físico. Dentre as várias vantagens da dança, podemos destacar o aumento da autoconfiança e  a melhora do condicionamento físico, com foco na resistência, na flexibilidade e na força muscular.

7. Projetos DIY

Criar projetos DIY (Do It Yourself, ou Faça Você Mesmo) é uma ótima opção para pessoas criativas e habilidosas, que gostam de trabalhar com as mãos e colocar suas ideias em prática. Com os materiais e ferramentas certos, você pode aprender e aprimorar novas competências, como pintura, costura, colagens e trabalhos em madeira. Além disso, os projetos DIY são uma boa alternativa para aqueles que procuram uma atividade mais econômica e que possa ser feita em casa, sem muitos gastos. Não só você será capaz de expressar a sua criatividade, como também ganhará uma sensação muito gratificante de realização ao completar cada projeto.

8. Desenhar e pintar

Desenhar e pintar é uma ótima ideia de hobby para aqueles que procuram uma forma de expressar sua criatividade e, durante o processo, também obter vários outros benefícios, como redução do estresse, melhora da concentração e até mesmo um aumento da autoconfiança. Além disso, são atividades que, em grande parte, podem ser realizadas em qualquer momento e em qualquer lugar, tornando-se uma forma super conveniente e acessível de passar o tempo livre. Se você gosta de criar, trabalhar com as mãos e colocar a sua imaginação em prática, pode ser o passatempo perfeito para você! O melhor é que, com o tempo, desenhar e pintar te ajuda a desenvolver habilidades visuais e artísticas, como a percepção de formas, cores e proporções, além de ser uma ótima maneira de explorar novos materiais e técnicas: aquarela, lápis de cor, tinta guache e muito mais.

9. Fotografar

Se você se interessa por explorar e apreciar a beleza do mundo ao nosso redor, que tal testar a fotografia como hobby? Registrar momentos especiais é uma atividade que permite aos fotógrafos capturar imagens únicas e expressivas, que transmitem suas emoções, visões e percepções próprias. Além de ser uma ótima maneira de desenvolver habilidades mais técnicas, como compreensão de luz, composição e edição, a fotografia pode ser um passatempo terapêutico que ajuda a melhorar a nossa perspectiva e visão de mundo, aumentando a atenção sobre as pequenas coisas que compõem o cotidiano. Para começar, não precisa investir em uma câmera fotográfica de última geração — experimente com o seu próprio celular! 

10. Escrever

Escrever é uma boa opção de hobby para aquelas pessoas que costumam expressar suas ideias e emoções através de palavras, especialmente se você gosta de criar histórias, poesias, ensaios ou sente que precisa colocar as coisas no papel para articular melhor seus pensamentos. É uma atividade que ajuda a desenvolver habilidades de comunicação, criatividade e pensamento crítico, além de ser uma maneira de documentar a sua vida e suas experiências para que você possa olhar para trás e relembrar no futuro.

11. Ler

Ler é um hobby super versátil, que pode ser indicado para praticamente todas as pessoas e traz uma ampla variedade de benefícios, desde o desenvolvimento da imaginação até a redução do estresse e a descoberta de novas culturas, realidades e perspectivas. Ou seja, é uma ótima forma de expandir seus horizontes e crescer como pessoa, também ajudando na melhora da concentração e da memória. Isso tudo sem contar todos os novos tipos de conhecimentos que podemos adquirir através da leitura! Dependendo dos livros, quadrinhos, revistas ou jornais escolhidos, você pode se aprofundar em assuntos diversos, como história, ciência e tecnologia, filosofia, arte e muito mais.

12. Cuidar de plantas

Cuidar de plantas é um hobby bastante popular e é uma boa maneira de relaxar e desfrutar da natureza, além do fato de adicionar mais vida e cor à sua casa ou ao seu jardim. Através desse hobby, você desenvolve habilidades importantes de cuidado, já que as plantinhas requerem atenção, afeto e responsabilidade para crescerem bem. Muitas pessoas também consideram o contato com a natureza algo terapêutico, transformando-se em uma atividade que traz mais tranquilidade e te ajuda a lidar com o estresse e a ansiedade do dia a dia. Para começar, opte por plantas mais fáceis de cuidar, como samambaia, espada-de-são-jorge, jiboia, cactos e suculentas.

13. Cozinhar

Preparar uma refeição pode ser uma forma maravilhosa e gratificante de relaxar e desfrutar de algo novo. Você pode explorar a sua criatividade, criando pratos e experimentando com novos ingredientes, receitas e técnicas de culinária ao mesmo tempo em que se diverte. Cozinhar também pode ser uma boa atividade social, caso você goste de dividir a tarefa com amigos e familiares e apreciar o prato final juntos. 

Uma atividade culinária em particular, que costuma ser bastante popular e ajudar a reunir amigos e familiares, é o churrasco. A preparação de um bom churrasco pode ser uma boa forma de relaxar e se divertir enquanto se experimenta diferentes tipos de carne, temperos e cortes. Para quem gosta de cozinhar, esse passatempo pode ser uma verdadeira arte, já que exige conhecimento e habilidade na escolha dos ingredientes, no controle da temperatura e no tempo de cozimento, além de muita perseverança para atingir o sabor e a textura perfeitos. Caso esse seja um dos seus interesses, dê uma olhada no Sam’s Club! Aqui, você encontra uma grande variedade de produtos para churrasco, desde cortes especiais de carne até carvão e churrasqueiras — além daquela cerveja gelada para acompanhar! 

14. Preparar drinks

A preparação de coquetéis pode ser algo interessante e diferente para explorar no tempo livre, especialmente caso você goste de experimentar novos drinques e combinações de sabores. Além disso, também é um hobby enriquecedor e que agrega novos conhecimentos, já que as técnicas de coquetelaria exigem habilidade, criatividade e paciência. Se você gosta de se desafiar, que tal testar esse passatempo?

Caso essa seja uma das sugestões de hobbies que mais te chama a atenção, vale destacar que no Sam’s Club você encontra uma variedade enorme de bebidas para explorar! Temosdestilados de todas as marcas mais consagradas no mercado, com ótimas ofertas e opções de gin, whisky, vodka, cachaça e muito mais. O melhor lugar para encontrar inspiração e incrementar seus coquetéis! 

15. Conhecer mais sobre café

Você gosta bastante de café? Que tal transformar isso num hobby? Seja fazendo um curso de barista ou apenas buscando mais informações sobre as características dos diferentes tipos e preparações do café, aprofundar o seu conhecimento sobre essa bebida deliciosa pode ser um passatempo prazeroso e divertido! Você pode explorar novos métodos, grãos e blends, descobrindo novos sabores e aromas que vão te encantar. Como a preparação do café exige atenção aos detalhes, isso também te ajuda a desenvolver habilidades de concentração e paciência. Sem contar que o café é uma bebida bastante social, o que pode levar a momentos agradáveis de compartilhamento e conversa, tanto com amigos quanto com outros entusiastas da área.

16. Colecionismo

O colecionismo é um hobby que consiste na aquisição e manutenção de objetos de valor sentimental ou histórico. Alguns exemplos incluem moedas, estampas, selos, livros raros, carros de brinquedo, discos de vinil, figuras de ação, entre outros. Esse passatempo é mais indicado para pessoas com perfil organizado e focado, que gostam de observar detalhes e desejam fazer investimentos de longo prazo, já que o processo de montar uma coleção costuma ser bastante demorado. Um dos maiores benefícios do colecionismo é o conhecimento histórico adquirido, pois acabamos aprendendo muito sobre a história e a cultura dos itens colecionados. Além disso, você também pode encontrar outras pessoas interessadas nos mesmos assuntos e, dessa forma, fazer novas amizades e construir uma rede social de apoio e troca de experiências. 

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